Tai Ji Quan

Il Taijiquan è un'antica disciplina cinese che al tempo stesso è arte marziale, ginnastica per la salute, meditazione in movimento. In tutto il mondo è conosciuto e maggiormente diffuso soprattutto lo stile Yang le cui caratteristiche di ginnastica dolce, armoniosa, mai soggetta a forzature fisiche, la rendono particolarmente utile a migliorare lo stato fisico e psichico e a prevenire lo sviluppo di patologie a carico di organi tra i più importanti quali l'apparato cardiocircolatorio, respiratorio, osteoarticolare e il sistema nervoso centrale.

La concentrazione e la calma richiesti dalla pratica del Taijiquan permettono di "staccare per un attimo la spina" , liberare la mente dai continui pensieri e sciogliere le tensioni emozionali e muscolari. Calmare la mente ci aiuta a contrastare lo stress, l’ansia e la depressione, l'inquietudine e ci abitua a ricercare questa condizione anche in altri momenti della giornata.

I movimenti lenti, continui, fluidi, mai forzati del TaiJiQuan, riducono e prevengono la fisiologica usura e degenerazione ossea e attivano la circolazione. Essendo il Taijiquan Yang praticabile anche da persone in età avanzata, riveste una particolare importanza nel mantenimento del tono calcico delle ossa prevenendo l'osteoporosi, responsabile di dolorose fratture.

Il termine ‘Taijiquan’ significa letteralmente ‘Boxe (Quan) della Suprema (Tai) Polarità (Ji)’.

Ciò vuol dire che il Taijiquan è un’Arte Marziale, basata sulle leggi che regolano l’alternanza e l’interazione di Yin e Yang, i due principi base dell’Universo secondo l’antico pensiero cinese. Quindi, il Taijiquan è una raffinata arte marziale i cui principi sono in perfetta armonia con le leggi della natura, ma esso può essere praticato anche come una ginnastica morbida per la salute psicofisica e come una forma di meditazione dinamica.